在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2817 千卡
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脂肪: 71.73克 | 蛋白质: 202.96克 | 碳水物: 333.41克.
早餐: ベーコン, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 枝豆, 水餃子, コープ 冷凍うどん, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 石屋製菓 白い恋人. 晚餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, とんかつ, グラタン, 鯖の塩焼き, 炊き込みご飯. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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