|
Надо спать больше, а стрессовать меньше
+ почти прекратила гв (один раз перед сном)
|
103.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2482 千卡
|
脂肪: 115.80克 | 蛋白质: 180.16克 | 碳水物: 183.23克.
早餐: Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. 午餐: Milk (3.7% Milkfat), East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar. 晚餐: Apples (Without Skin) , Cauliflower, Лаваш с мясом, Б.Ю. Александров Сырок, Peanuts. 小食/其他: ШАРЛОТКА - порционная, Кировский Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|