Kalapyto的日记, 2019年10月27日

Parabéns!!!! 

parabéns mocinha ⚘ 

Tá dando certo com certeza. Parabéns! 

Ualllll, belíssima evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

vc faz academia? está dando super certo!!! 

o que vc tá fz amiga  

👏👏👏👏 a prova que consistência dá resultado arrasou 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigada a todas voces, não faço academia ainda, pretendo começar agora, faço aula de dança 2 vezes na semana e faço caminhada 3 vezes na semana  

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 

parabensssssss 

Que linda essa mudança, Kalapyto, parabéns!! 

oi que voce esta fazendo pra perder peso 

comecei meu jejum intermitente meu peso atual é 78k minha meta é chegar as 60 

parabéns 👏👏👏👏 

uau! parabéns! passa o bizu. qual sua meta calórica diária? 

@pamela souzamf diminui a ingestão de carbos, tento comer comida de verdade na maior parte do dia, faço jejum as vezes, tento comer coisas práticas, nao tenho paciência de ficar fazendo receitinhas sabe... como mta carne, legumes e saladas..  

@kell.aguillar, não tenho uma meta pra falar a vdd, eu como o tanto que ja sei que meu organismo vai gastar, vai tudo meio que a olho mesmo, eu gosto de me pesar todo dia, não me causa problema sabe e me faz saber se to no caminho certo ou não.  

olha legal eu também sai dos 72 e cheguei nos 67 mais essa últimas semanas estou variando entre 67900 67400 mais esta semana pois tom vou focar mais nos exercícios e tomar bastante chá com água de limão ver se perco alguma coisa até minha meta final de peso que e sempre dia 10 de cada mês. 

parabéns