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kiketta22
日记
2019年10月28日
kiketta22的日记, 2019年10月28日
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non so se sto pubblicando....
volevo chiedere se qualcuno ha informazioni sul digiuno intermittente
75 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月28日:
1747 千卡
脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 232.92克.
早餐:
Latte, Caffè Espresso.
午餐:
Salsiccia di Maiale Fresca, Star Saikebon Pollo, Supplì, Pizza Margherita.
晚餐:
Patata al Forno (Mangiate senza Buccia).
小食/其他:
Latte, Caffè Espresso, Zucchero, Cappuccino.
更多的......
1958 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
6支持者
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评论
up
2019年10月28日 会员：:
Barbyna
https://youtu.be/IEnIsdjmJKA
2019年10月28日 会员：:
E.Rovigo
https://youtu.be/TAjnv_EZ6lE
2019年10月28日 会员：:
E.Rovigo
due link in cui il digiuno intermittente è spiegato bene (secondo me)
2019年10月28日 会员：:
E.Rovigo
Grazie
2019年10月28日 会员：:
kiketta22
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