在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 148.54克 | 碳水物: 118.11克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Café, Adria Torrada Light. 午餐: Qualitá Escondidinho de Frango, Alcatra. 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. 小食/其他: Nestlé Leite Ninho, Café, Growth Supplements Amino Powder 10, President Queijo Mussarela, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Visconti Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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2232 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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