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drchele的日记, 2013年02月13日

在2013年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月13日:
1242 千卡 脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 111.02克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Balsamic Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 晚餐: Honey Mustard Dressing, Lunch House Salad (no dressing), Classic Bacon Burger (1/2 burger, no mayo, no fries). 小食/其他: Pot of Gold Pecan Caramel Clusters. 更多的......
1591 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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