在2012年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 145.18克 | 碳水物: 148.68克.
早餐: Каша Овсянная на Молоке, Мед, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка. 午餐: Рыба, Лосось, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светлое Пиво. 晚餐: Оливковое Масло, Улитка с Кремом и Изюмом, Ржаной Хлеб, Белое Столовое Вино, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|