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RodinaSA
日记
2012年08月18日
RodinaSA的日记, 2012年08月18日
RodinaSA的个人资料
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在2012年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月18日:
1533 千卡
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 203.57克.
早餐:
Груши, Мед, Каша Овсянная на Молоке.
午餐:
Красное Столовое Вино, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Хлеб Французский или Венский.
晚餐:
Светлое Пиво, Жаркое из Свинины.
小食/其他:
Яблоки.
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1349 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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