在2012年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 57.40克 | 碳水物: 197.19克.
早餐: Мед, Каша Овсянная на Молоке, Сырники, Йогурт Мюсли и Киви, Сливы. 午餐: Светлое Пиво, Овощное Рагу, Твердый Сыр Пармезан. 晚餐: Простые Пельмени, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Сливы, Яблоки. 更多的......
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1497 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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