RodinaSA的日记, 2012年06月17日

在2012年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月17日:

1852 千卡

脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 225.55克. 早餐: Яблочный Пирог, Nesquik Какао, Активия с Мюсли. 晚餐: Nesquik Какао, Яблочный Пирог, Пиво, Жареное Филе Свинины. 小食/其他: Яблоко. 更多的......

1397 千卡

运动: 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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