在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 114.77克 | 碳水物: 109.78克.
早餐: Bacche di Goji, Noci, Céréal Crusca d'avena, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso, Susine, Yomo Miele. 午餐: Panino all'olio, Findus Filetti di Merluzzo, Carote, Pomodori, Lattuga. 晚餐: Lattuga, Mozzarella di Bufala, Findus Filetti di Merluzzo, Fesa di Tacchino, Prosciutto Crudo, Olive Nere, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi. 更多的......
|
|
1428 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|