|
Добрый день!Начала борьбу с лишним весом в начале октября 2019 года.Пока весь снижается очень медленно.Стараюсь не сдаваться,очень помогают посты участников.
|
74.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 187.25克.
早餐: Батон, Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский. 午餐: Чай, Мультизерновой Хлеб, Голубец. 晚餐: Чай, ВкусВилл Печенье Овсяное, Лук, Сыр Российский, Майонез, Город Сад Индейка Запечённая . 小食/其他: Мандарины, Банан, Пирожок с Капустой, Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|