在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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672 千卡
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脂肪: 14.58克 | 蛋白质: 35.31克 | 碳水物: 98.59克.
早餐: Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. 晚餐: Bakso Ayam, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang, Tahu Goreng. 小食/其他: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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