在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 68.56克 | 碳水物: 141.42克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Dahl met bloemkool, Sebahat Tahin, AH Kiemgroenten Pittig, AH 100% Rogge Sesam. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Rijst met kippenlevertjes. 小食/其他: AH Chocolade Taart Punten, Provamel Soya Naturel, Kurkuma, Zwarte Peper, Kaneel, Gemberpoeder, Kardemom, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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