|
Hadi bakalım bunu başlangıç kilosu olarak alacam
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 153.72克.
早餐: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. 午餐: Eti Tutku, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mandalina. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Nane, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mezzet Rus Salatası, Tavuk Baget. 小食/其他: Tamek Ahududu Reçeli, Uno Anadolu Tam Buğday Tava Ekmeği, Ülker Pötibör Bisküvi, Kalburabastı. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|