在2019年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 160.95克.
早餐: Геркулес Овсянка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Курага. 午餐: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная, Капустный Салат. 晚餐: Картошка Вареная, Горбуша Соленая, Магнит Грейпфрут , Капустный Салат, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 小食/其他: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Вареное Яйцо, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Картошка Вареная, Горбуша Соленая. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|