在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 27.84克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 191.30克.
早餐: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Избенка Молоко 3,2%, Каша Дружба на Молоке. 午餐: Хлеб Бородинский, Запеченный Картофель, Макфа Вермишель Отварная, Куриный Суп. 晚餐: Виктория Капуста по-Петровски, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Чай с Сахаром, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Избенка Творог 5% Можайский. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|