在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 173.24克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь. 午餐: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Колбаса Докторская, Равиолло Котлета Морковная, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. 晚餐: Банан, Ikea Клубничный Джем, Белый Замок Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Банан. 更多的......
|
|
652 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|