在2010年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1060 千卡
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脂肪: 12.52克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 164.11克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A & D), Shredded Wheat Original. 午餐: Light Original Soymilk, Ultra Source of Life Shake, Plums. 晚餐: 1000 Island Dressing, Fat Free Catalina Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), red pepper, spinach, Green Peppers, onion, Iceberg lettuce, cucumber. 小食/其他: Healthier Joints Cranberry Apple, Plum, Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
Resistance - 15 分钟, Elliptical - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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