|
Padahal udah defisit kalori dibarengi olahraga, makan terjaga kok malah naik bb, plis tolong aku😣
|
59.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1731 千卡
|
脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 50.43克 | 碳水物: 284.62克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Mangga, Wortel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Nasi Uduk, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|