在2010年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 40.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 102.24克 | 碳水物: 230.75克.
早餐: water, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Light Rye Bread. 午餐: Light Rye Bread, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Dijon Mustard, Baby Carrots, Nectarines. 晚餐: water, claussen pickle, trader joe's garlic, banana pepper, zucchini, red bell pepper, skinless boneless chicken breast, White Rice (Long-Grain). 小食/其他: Special K Cereal Bars - Strawberry, No Calorie Sweetener Packets, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks. 更多的......
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3590 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 坐着 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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