在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 65.50克 | 蛋白质: 86.05克 | 碳水物: 132.57克.
早餐: Les Croisés Mini Beurre , La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Café. 午餐: Pain Blanc, Les Croisés Mini Beurre , Pomme de Terre, Choux, Picard Éclair au Café, Porc. 晚餐: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Miel, Picard Framboises. 小食/其他: La Salvetat Eau Gazeuse. 更多的......
|
|
2575 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|