在2019年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
101.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2715 千卡
|
脂肪: 126.94克 | 蛋白质: 137.16克 | 碳水物: 261.77克.
早餐: Koska Yaz Helvası, Namet Macar Salam, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Pınar Labne, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İHE Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Tulum Peyniri, Tereyağı, Domatesler, Mevsim Salata, İstiridye Mantarı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pide Ekmeği, Lavaş, Antrikot. 小食/其他: Acılı Ezme, Mandalina, Elit Portakal Draje. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|