Sandroich的日记, 2019年10月27日

在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月27日:

1277 千卡

脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 82.41克 | 碳水物: 81.21克. 早餐: Kaffee. 午餐: Bordeaux, Knäckebrot, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 晚餐: Meica Putenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. 小食/其他: Tomatensaft. 更多的......

3987 千卡

运动: 徒步旅行 - 3 小时, 看电视 - 5 小时, 家务 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加9.8 公斤

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