在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
963 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 43.24克 | 碳水物: 124.70克.
早餐: Геркулесовая Каша на Воде, Baron Delicador Шоколад с Мятой, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек). 午餐: Жареная Говядина (Только Постное), Омлет с Овощами, Салат из Сырой Свеклы, Моркови, Чеснока, Подс.Масла и Соевого Соуса, Знатны Пачастунак Хлеб, Чай, Савушкин Сыр Творожный для Салатов. 晚餐: Клубника (Замороженная с Сахаром), Манная Каша на Молоке. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника (Замороженная с Сахаром), Здравушка Биотворог 1%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|