在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2739 千卡
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脂肪: 109.48克 | 蛋白质: 203.86克 | 碳水物: 240.78克.
早餐: Bimbo Donitas Azucaradas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Plátano, Lala Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa. 午餐: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gamesa Chokis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Cacahuates. 晚餐: Carne de Cerdo, Frijoles Negros, Palomitas de Maíz, Telera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 小食/其他: Gamesa Chokis. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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