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тати87的日记, 2019年10月27日

在2019年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月27日:
1306 千卡 脂肪: 51.55克 | 蛋白质: 99.24克 | 碳水物: 112.12克.   早餐: Rosso Миндаль , Курага, Фарш Индейки. 午餐: Кекс, Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный). 晚餐: Сыр Голландский, Пятерочка Багет Традиционный, КДВ Нижний Тагил Ярче. 更多的......
1643 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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