在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 68.25克 | 碳水物: 102.39克.
早餐: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Tomates. 晚餐: Condi Gelatina Light, Lasanha com Carne. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, 7UP 7Up Free, Panquecas Simples. 更多的......
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2866 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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