|
🤓
|
76.1 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 113.73克 | 碳水物: 147.70克.
早餐: Gresso Leite Meio Gordo, Continente Fiambre Peito de Peru, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Queijo Fresco Light. 午餐: Lay's Forno, Pingo Doce Agrião, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Linguiça de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Maçã Assada, Continente Rúcula Selvagem, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Continente Miolo Noz, Favorina Panettone . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|