在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 212.80克.
早餐: Вода (в Бутылке), Вода, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Лента Яблоко, Кофе, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой. 午餐: Мясо по-Французски, Добрый Сок Томатный, Приготовленные Баклажаны, Картофельное Пюре. 晚餐: Rich Вишневый Сок, Шаурма. 小食/其他: Белое Столовое Вино, Зеленый Чай. 更多的......
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947 千卡
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运动:
тренажёр велосипед - 10 小时, гантели - 12 小时 和 10 分钟, Google Fit - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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