|
отпуск день 22
|
56.3 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 100.24克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 14.39克.
早餐: Магнит Сыр Гауда 45%, Каждый День Вишня Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Каждый День Клюква Замороженная, Сметанин Сливки 10%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 午餐: Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Курица в омлете, Зеленый Чай, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 做爱 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|