在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2931 千卡
|
脂肪: 162.71克 | 蛋白质: 223.81克 | 碳水物: 142.72克.
早餐: Помидоры Черри, Чай, Мандарин, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо Куриное. 午餐: Пятерочка Груша Сезонная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Экопродукт Чеснок Маринованный, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. 晚餐: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|