在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 75.99克 | 蛋白质: 55.87克 | 碳水物: 185.76克.
早餐: Творожные вафли, Хлебнаш Фитнес, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Кофе с Молоком, Яйцо. 午餐: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир, Nestle Кит Кат Мини. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|