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que noticia boa logo na sexta!
Mais força pra eu manter o foco esse fim de semana!
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67.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 50.92克 | 碳水物: 153.06克.
早餐: Ameixa Seca, Mamão Formosa. 午餐: Brasil Cacau Trufa de Chocolate 60% Cacau, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pastel Assado de Frango. 小食/其他: Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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