дина грант的日记, 2019年10月25日

在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

70.9 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月25日:

512 千卡

脂肪: 12.67克 | 蛋白质: 58.19克 | 碳水物: 44.97克. 早餐: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русское Море Горбуша Запеченная. 更多的......

2247 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 10 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 家务 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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