在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 134.41克 | 碳水物: 129.81克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Soba Гречневая Лапша, Рубл.курин котлеты с творогом. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Сырники, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|