在2013年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 37.64克 | 碳水物: 204.68克.
早餐: Кекс Мраморный, Weiße voll-Nuss, Марс, Чай. 午餐: Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом, Гороховый Суп. 晚餐: Простые Сдобы, Мандарин, Красные Яблоки. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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