在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 36.99克 | 碳水物: 262.14克.
早餐: Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 午餐: Рома Пирожок с Яблоком, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Гречневый Суп. 晚餐: Мандарины, Конфета, Пирожок с Капустой. 小食/其他: Пирожок с Капустой, Словяночка Молоко 2,5%, Рома Пирожок с Яблоком. 更多的......
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1428 千卡
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运动:
熨衣服 - 4 小时 和 30 分钟, ходьба 5 км - 1 小时 和 16 分钟, Google Fit - 18 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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