在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 87.49克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 125.84克.
早餐: Виноград, Магнит Яблоко, Окей Творог 9%, Овсяная каша из цельного зерна ❤. 午餐: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Лента Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь. 晚餐: Galbani Буратта, Помидоры. 小食/其他: Творог 9%, Сарафаново Кефир 2,5%. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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