|
отпуск день 21
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 92.57克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 10.90克.
早餐: Каждый День Клюква Замороженная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Магнит Сыр Эдам 50%, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 午餐: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. 更多的......
|
|
2636 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|