fedezou的日记, 2019年10月25日

在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月25日:

1326 千卡

脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 174.43克. 早餐: 纯酸奶, 蛋白质补充粉, Hacendado Copos de Maíz. 午餐: Devina Queso Madurado, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: Hacendado Pizza Pollo. 小食/其他: 红苹果, 全脂牛奶, 苹果. 更多的......

1690 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, P90X - 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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