在2019年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 231.11克 | 碳水物: 158.13克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Pullman Pão de Forma Integral . 午餐: Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Forma Integral , Alcatra. 小食/其他: Growth Supplements Protein Bar Churros, Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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