在2019年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 111.23克.
早餐: Banana, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Torta de Tapioca com Frango, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 小食/其他: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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