在2019年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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86.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 159.54克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 40.89克.
早餐: Lifematrix MCT Oil, Coffee, Butter (Salted), PnP Fresh Cream. 午餐: Avocados, Avocados. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 小食/其他: PnP Fresh Cream, Lifematrix MCT Oil, Butter (Salted) , Coffee. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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