|
Полежала в больнице😣.
|
71.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 80.77克 | 碳水物: 156.69克.
早餐: Спринт Батончик с Арахисом, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Яйцо, Геркулес Монастырский. 午餐: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Окей Груша Конференс, Макароны с Фаршем, Макароны с Фаршем, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 小食/其他: Черкизовский Колбаса Сырокопченая . 更多的......
|
|
1850 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|
|
|