在2019年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 69.06克 | 蛋白质: 136.91克 | 碳水物: 202.03克.
早餐: Рафинад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Клубника . 午餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Тилапия под шубой. 晚餐: Омега Бычки Черноморские Обжаренные в Томатном Соусе, Глобус Кайса, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. 小食/其他: Киндер Макси, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|