|
КД. день1
|
82 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2224 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 111.78克 | 碳水物: 229.38克.
早餐: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Русский продукт Геркулес Традиционный. 午餐: Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб. 晚餐: Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Жигулевское Пиво Светлое. 小食/其他: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Шарлиз Пастила, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, RIOBA Сливки 10%, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|