dinceefit的日记, 2019年10月24日

Naik lageeee 😭😭😭

61.4 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月24日:

1057 千卡

脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 34.35克 | 碳水物: 142.71克. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Pepaya. 晚餐: Lemon, Onde Onde. 小食/其他: Kerupuk Beras, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......

1770 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 看电视 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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