在2019年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 29.90克 | 蛋白质: 72.44克 | 碳水物: 80.44克.
早餐: Sayur Bening Bayam, Labu Siam, Otak Sapi, Perkedel Jagung, Quaker Quick Cooking Oatmeal, So Good Sozzis Ayam. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Ikan Dori. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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