在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 89.48克 | 蛋白质: 48.60克 | 碳水物: 189.85克.
早餐: Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 午餐: Red Cabbage, Simple Truth Organic Cannellini Beans, Radish, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Olive Oil, Calavo Avocado, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. 晚餐: Tomatoes, Tessemae's Green Goddess Dressing, Lettuce, Great Value Vegetable Broth, Trader Joe's Organic Reduced Fat Coconut Milk, Onions, Eden Foods Garbanzo Beans, Simply Perfect Yellow Potatoes, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Kale, Olive Oil. 小食/其他: Sahale Snacks Pomegranate Pistachios, Simply Nature Cashew Butter, Apples. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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